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        淡茶溫飲 ,竟能最養生

        2020-08-05 11:40:27

        “盈縮之期,不但在天;養怡之福,可得永年”。養生一直是人們所關注的重大問題,都說喝茶養生,但并不是所有喝茶的動作都能起到養生的功效。那么怎么喝茶才能起到養生保健的作用呢,小編會告訴你常喝淡茶并且溫飲才是最為養生的,尤其是對老年人而言,溫飲淡茶才是保健王道。


        為什么淡茶溫飲才是保健王道呢?茶文化


        茶文化


        首先悠久的歷史積淀與茶葉本身的諸多功能,讓它成為國人摯愛時,自然飲用的講究也就多了。然后就是,許多茶葉中含有大量的咖啡因,濃茶中的咖啡因含量自然就偏高許多,經常喝濃茶的人會出現心臟頻率加速、心悸等問題。而飲淡茶能夠幫助人體稀釋體內血液、降低血液粘稠度,從而防止血栓的形成。飲淡茶不僅可以幫助人體降低血脂,還有解毒、抗衰老的功效。


        溫飲茶水是針對飲茶時極端喜熱喜涼而言,冷茶傷胃不說,還會產生不利身體健康的成分,容易導致脾胃產生虛寒、腹瀉等癥狀。太熱的茶水容易刺激口腔黏膜、燙傷腸道,尤其是老年人紅容易造成器官的損傷,誘發食道炎和胃炎,長期飲用熱茶容易發生病變,發生食道癌等癌變。


        歐美國家愛喝咖啡用以提神,東南亞國家則愛飲茶解渴。茶是在中國人的生活里不僅占據解渴的作用,還是中華民族養生保健的重要方式之一。中國人喝茶的歷史可算是悠久,追溯到飲茶早期,人們是把茶當成祭品放在供桌上,后來出現了一個勇敢的人做了第一一個嘗茶葉的人,嘗后發現茶葉不僅無毒,味道還不錯。于是,人們就將茶葉當成了一種食物放在嘴中咀嚼,再后來就發展成了煮水飲用,已經是類型現在泡茶飲用的方式了。


        據說當年神農嘗百草時,就是利用茶葉來解毒的。茶葉的養生保健作用多,如;提神醒腦、清熱解毒、解膩減肥、降火明目、消食化積等功效。茶葉豐富的功效主要來自其含有的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等多種成分。所以我們在飲用時需要了解自己需要的功效和每種茶的特性,有針對性的飲用才能展現更好的效果。


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